diet-398612__180 Nejlepší jídla, která můžete zvolit před a po tréninku

Jak správně využít sílu výživy pro optimální výsledky? Pokud jde o trénink, určitě jste si […]

Celé novinka
images Zelené proteinové smoothie

Jste-li milovníci tzv. smoothie, pak musíte vyzkoušet toto proteinové. Obsahuje mimo jiné konopné semínko a […]

Celé novinka
images ZELENÝ ČAJ A HUBNUTÍ…

Zelený čaj skutečně pomáhá zhubnout. Zelený čaj jako zdroj antioxidantů pomáhá tělu nejen odolávat hrozbám […]

Celé novinka
images Ostré smoothie ze zeleného čaje

Oblíbené smoothie nápoje jsou zdravé a obvykle vypadají velmi chutně. Tentokrát však máme recept na […]

Celé novinka
1461419_506138086178563_5266855547710435263_n NECHCETE CVIČIT V KOLEKTIVU???

Nabízíme soukromé 30ti min.lekce pro začátečníky a nebo pro klienty kterým skupinové lekce nevyhovují. rozklikni […]

Celé novinka
images ZDRAVÁ SNÍDANĚ

Možná taky pořád přemýšlíte, co si udělat ke snídani. Aby to bylo zdravé, aby to […]

Celé novinka
images Pokud milujete karboše, tak i při zdravém životním stylu si tento pokrm můžete vychutnat bez výčitek. Zkuste zdravější verzi bez smažení Celé novinka
images Nový recept,který jistě potěší každého vyznavače zdravého životního stylu – neobsahuje totiž ani mouku, ani cukr. A chutná naprosto báječně! Celé novinka
diet-398612__180 BANÁNOVO-PERNÍKOVÉ KOŠÍČKY…MŇAM

POKUD NEMÁŠ PROTEIN,NAHRAĎ HO BANÁNOVÝM PUDINKEM !!!

Celé novinka
images FITNESS KOŠÍČKY…Rychlé, jednoduché a výborné! Celé novinka
64171_535583456494190_281259136_n DĚVČATA NEVZDÁVEJTE TO :-)

rozklikni obrázek

Celé novinka
images Nepečené banánové řezy s vlašskými ořechy

Tento recept je nepečený a zvládne ho úplně každý Budeme potřebovat: 1 balení Šmakoun přírodní […]

Celé novinka
images Vaříme se Šmakounem…zmrzlina :-)

Štíhlá meruňková zmrzlina I zmrzlina může být zdravá, nevěříte? Tak rychle pro Šmakouna a jdeme […]

Celé novinka
images Krémový tuňákový dip se sýrem cottage

Miluji sýr cottage a ještě raději ho kombinuji s nastrouhanou salátovou okurkou. Dnes jsem ale […]

Celé novinka
images Tvarůžková pomazánka

Přináším Vám recept na jednoduchou tvarůžkovou pomazánku, která je zároveň i dietní, protože tvarůžky neobsahují […]

Celé novinka
images Tuňáková pomazánka s tvarohem

Už odmalička slýcháváme, že bychom měli jíst ryby, protože jsou zdravé. Pamatuju si, jak do […]

Celé novinka
DSC_0120-1024x680[1] Domácí ořechová granola

Ráda snídám různé kaše. Taky miluji křupavé müslli … jenže. Kupované müslli obsahuje spoustu cukru […]

Celé novinka
uv-a-kolagenove-zdrojeprislusenstvi[1] JAKO PRVNÍ V ČR VÁM NABÍZÍME REVOLUČNÍ NOVINKU V OPALOVÁNÍ !!!

Cosmedico WILD WAVE vám představuje nové opalovací lampy s pozoruhodným vlnovým designem a četnými pozitivními […]

Celé novinka
diet-398612__180 Nechcete se vzdát příloh jako jsou špagety?Podívejte se na video :-)

 http://www.justataste.com/video-make-zucchini-noodles-recipe/

Celé novinka
diet-398612__180 Hrášková polévka s uzeným lososem

K hráškové polévce není asi potřeba ani nic dodávat. Slaďoučký hrášek s kouřovou chutí uzeného […]

Celé novinka
diet-398612__180 Mrkvová polévka s chilli a koriandrem

Když jsem se přítele zeptala, jestli nechce vyzkoušet mou super zdravou mrkvovou polévku, odpověděl jen: […]

Celé novinka
diet-398612__180 NEZAPOMÍNEJ NA POLÉVKY

Špenátovo-rukolový krém se smetanovými kuličkami Miluju krémové polévky. Mohla bych je jíst pořád a obzvlášť […]

Celé novinka
diet-398612__180 MĚSÍČNÍ VÝZVA

rozklikni obrázek  

Celé novinka
IMG_2771[1] Semínkovo-ořechový chlebíček bez mouky

Na tento recept jsem se chystala už hodně dlouho. Snažila jsem se vymyslet náhradu za […]

Celé novinka
diet-398612__180 MOTIVAČNÍ FOTOGRAFIE ŽEN A DÍVEK Celé novinka
diet-398612__180 MĚSÍČNÍ VÝZVA O MĚSÍČNÍ NEOMEZENÝ VSTUP

Od pondělí začínáme s měsíční výzvou u nás v Rokycanech… měření,vážení a úprava jídelníčku .Vše je anonymní […]

Celé novinka
2291823-img-vajicka-vejce-vejce-na-tvrdo-zloutek-jaro-velikonoce[1] Italský salát

6 porcí 30 minut příprava lehká náročnost 286 kcal/1196 kj POSTUP 1. Mozzarelu nakrájíme na […]

Celé novinka
2291823-img-vajicka-vejce-vejce-na-tvrdo-zloutek-jaro-velikonoce[1] Fazolový salát s avokádem a vejci

4 porce 20 minut příprava lehká náročnost 521 kcal/2181 kj POSTUP 1. Vejce uvaříme ve […]

Celé novinka
2291823-img-vajicka-vejce-vejce-na-tvrdo-zloutek-jaro-velikonoce[1] Těstovinový salát s kari dresinkem

4 porce 30 minut příprava lehká náročnost 691 kcal/2894 kj   POSTUP 1. Těstoviny uvaříme […]

Celé novinka
2291823-img-vajicka-vejce-vejce-na-tvrdo-zloutek-jaro-velikonoce[1] Vaječná tlačenka

4-6 porcí 40 minut příprava lehká náročnost 660 kcal/2765 kj   POSTUP 1. Vejce uvaříme […]

Celé novinka
2291823-img-vajicka-vejce-vejce-na-tvrdo-zloutek-jaro-velikonoce[1] Slaný koláč s pórkem a vejci

8 porcí 70 minut příprava střední náročnost 492 kcal/2058 kj POSTUP 1. Hladkou mouku smícháme […]

Celé novinka
2291823-img-vajicka-vejce-vejce-na-tvrdo-zloutek-jaro-velikonoce[1] Vaječné karbanátky

4 porce 40 minut příprava lehká náročnost 688 kcal/2880 kj TISK POSTUP 1. Šest vajec […]

Celé novinka
2291823-img-vajicka-vejce-vejce-na-tvrdo-zloutek-jaro-velikonoce[1] NEVÍTE CO S VEJCI ? :-):-):-)

Vejce…bílkovina a skvělá mňamina kterou si můžete dopřát nejen během dne ale i k večernímu […]

Celé novinka
diet-398612__180 RECEPT NA SKVĚLÉ PERNÍČKY OD LUCKY VOKÁČOVÉ A HOLČIČEK…

VYNIKAJÍCÍ A HLAVNĚ …ZDRAVÁ ALTERNATIVA PERNÍČKŮ 400 g hladké mouky (já dala 200g žitné a […]

Celé novinka
images Luxusní květáková omáčka s parmezánem a opraženým česnekem

  Žádná mouka, žádná smetana, žádné máslo. Přitom je to nádherně krémová omáčka, kterou zvládne […]

Celé novinka
2016-02-16 14.35.22 NĚCO PRO ZASMÁNÍ KDYŽ UŽ JE TO PONDĚLÍ…

Rozklikni obrázek

Celé novinka
20160319_161354 ŠKOLENÍ BŘIŠNÍ PEKÁČ S HANKOU KYNYCHOVOU

Školení ,,BŘIŠNÍ PEKÁČ“ s Hankou Kynychovou…velice příjemný den ve společnosti sportovně založených lidí kteří mají […]

Celé novinka
12376615_10205360855051838_1655910080861539562_n[1] HEAŤÁCKÉ MIMINKO

Velká gratulace naší instruktorce Mirče Šípkové k narození krásné holčičky.Miminko i maminka jsou v pořádku…

Celé novinka
recept-na-Lahodný-puding-z-avokáda-dietní-a-bez-vaření[1] Lahodný puding z avokáda – dietní a bez vaření

Dietní krémový dezert, který budete mít hotový doslova raz dva – ve dvou krocích. Při jeho […]

Celé novinka
64171_535583456494190_281259136_n NĚCO PRO ZASMÁNÍ :-)

 

Celé novinka
images JAK NAKOPNOUT METABOLISMUS

Rozklikni obrázek

Celé novinka
Recept-na-ovesnou-kaši-s-jablky-a-amarantem[1] Krémová ovesná kaše s amarantovými semínky a restovanými jablky

Co takhle začít zítřek správně? Bohužel čím dál tím více lidí nahrazuje výživné ovesné kaše […]

Celé novinka
images Dýňový fit koláč bez mouky, cukru a tuku

Máme zde další důkaz toho, že mlsat se dá i zdravě. Tentokrát se jedná o […]

Celé novinka
hlf_profimedia-0250436215[1] Jídelníček pro aktivní jedince

Snídaně: 2 libovolně připravená vejce, 50 g šunky z 90 % z masa, 2 plátky […]

Celé novinka
hlf_profimedia-0250436215[1] Bezlepkový veganský jarní jídelníček

Instruktorka zdravého vaření ze studia Výživou ke změně Zuzana Komůrková přidává vlastní tipy: „Na jaře […]

Celé novinka
hlf_profimedia-0250436215[1] Tři ukázkové jídelníčky na jaro: Podpoří hubnutí a ulehčí vám!

Chcete toto jaro zasvětit změně stravy, ale nemáte představu, jak by měla vypadat? Podívejte se […]

Celé novinka
diet-398612__180 Cuketové kapsičky se sýrovo masovou náplní

Vynikající fitness pochoutka z cukety. Dietní zapékané cuketové kapsičky obsahují sýrovo masovou náplň a jsou […]

Celé novinka
diet-398612__180 PLACIČKY OD BŘICHÁČE TOMA…

Idealni na veceri…a kysane zeli idealni do tohoto pocasi na prevenci viroz a skvele k […]

Celé novinka
supercistic[1] Superčistič střev vám pomůže zhubnout

Dokud to člověk sám na sobě nevyzkouší, je to těžko k uvěření. Tento zázračný recept […]

Celé novinka
bod1[1] Pět bodů na těle, které vám pomohou zhubnout

Bodová masáž je plnohodnotná zdravotní technika pomáhající lidem řešit zdravotní problémy už tisíce let. V […]

Celé novinka
64171_535583456494190_281259136_n PRO TY HOLKY CO NEMAJÍ FB…NĚCO PRO ZASMÁNÍ :-)

11 týdnů z deníčku začínající dietářky… 1. Týden Věra od nás z práce zhubla za […]

Celé novinka
1461419_506138086178563_5266855547710435263_n STÁLE PLATÍ PRVNÍ VSTUP ,,ZDARMA“ Celé novinka
12107855_800330976750084_4873456126411898564_n POVÍDÁNÍ O TABATĚ !!!

TABATA Chcete rychle spalovat kalorie i po cvičení během celého dne? Spalování tuků se nemusí […]

Celé novinka
images NOVINKY V MFAKTORY ROKYCANY :-)

OD DRUHÉ POLOVINY BŘEZNA SE MŮŽETE TĚŠIT NA CVIČENÍ ,,TABATA“ S ILČOU A NA BŘIŠNÍ […]

Celé novinka
pf-2016-svíčky-šťastný-nový-rok ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK 2016

Přejeme vám MILÍ PŘÁTELÉ vědomý a vnímavý rok 2016, ať se vám daří udržovat rovnováhu mezi […]

Celé novinka
cf7d797d4821429ebc2a6a4616a16d45 VYDAŘENÁ AKCE ,,HAWAI PÁRTY“

 

Celé novinka
10420755_625720444224083_7955488615480885048_n KRUHOVÝ TRÉNINK S ANETKOU ,,UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA“

ROZKLIKNI LETÁČEK…

Celé novinka
vykricnik UKÁZKOVÁ LEKCE S NIKOL 10.11.OD 16.00

ROZKLIKNI LETÁČEK…

Celé novinka
cf7d797d4821429ebc2a6a4616a16d45 14.11. HAWAI PÁRTY MARATON

ROZKLIKNI LETÁČEK…

Celé novinka
medium_425798_(1)[1] LEKCE 30HEAT + 30 TRX S ILČOU :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] DOPOLEDNÍ ,,KRUHÁČ“ S ILČOU :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] FOTO 2.NAROZENINY..SKVĚLÁ PARTA HOLEK :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] FOTO…DOPOLEDNÍ LEKCE S TĚHULKOU MIRČOU :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] FOTO…NAROZENINOVÝ ,,KRUHÁČ“ S MILANEM :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] FOTO…VEČERNÍ NAROZENINOVÁ LEKCE S ÁJOU :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] FOTO…OSLAVA NAROZENIN S MÍŠOU :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] FOTO…NAROZENINOVÉ LEKCE S RADKOU :-) Celé novinka
medium_425798_(1)[1] OSLAVA NAROZENIN S JÁROU FOTO :-) Celé novinka
64171_535583456494190_281259136_n INFORMACE PRO KLIENTY KTEŘÍ SDÍLELI NA FB NAROZENINOVÝ PŘÍSPĚVEK!!!

PROSÍM O POZORNOST!!! Ještě jednou ty kteří sdíleli na facebooku náš příspěvek z 23.10.!!! Pokud […]

Celé novinka
10.10. NAROZENINOVÉ INFO :-)

Krásný páteční večer sportovkyně a sportovci Jak jistě víte,v neděli slaví náš H.E.A.T. druhé výročí […]

Celé novinka
20.9. 11.10 DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ

CELÝ DEN JSME TU PRO VÁS… VŠECHNY LEKCE ZDARMA… OBČERSTVENÍ,DOBRÁ NÁLADA,SOUTĚŽE O VOLNÉ VSTUPY… Přiveďte […]

Celé novinka
10420755_625720444224083_7955488615480885048_n KRUHOVÝ TRÉNINK S MILANEM…PRVNÍ LEKCE ,,ZDARMA“

Co to je kruhový trénink? Kruhový trénink je forma cvičení, kde se posilují různé svalové […]

Celé novinka
vykricnik NAŠE PRVNÍ LEKCE V NOVÉM Celé novinka
vykricnik FOTO…NOVÉ PROSTORY H.E.A.T PROGRAM + TRX Celé novinka
vykricnik H.E.A.T PROGRAM – TUTO SOBOTU 18.7. SE STĚHUJEME DO NOVÝCH PROSTOR!!!

Tak milí heaťáci…pomalu se loučíme s prostory v bývalém kině Užili jsme si tu společně […]

Celé novinka
296 10.7. KONČÍ AKCE!!!

PŘÁTELÉ A SPORTOVCI…. S příchodem prázdnin u nás přichází změny …. Od 10.7.končí ,, AKCE […]

Celé novinka
Recept-na-fitness-kokosový-dort-s-banány[1] FITNESS NEPEČENÝ KOKOSOVÝ DORT S BANÁNY

Jednoznačný favorit mezi fitness dorty. Výživný a ke všemu vynikající. Tento recept je nejen plný živin, […]

Celé novinka
Snímek 058 MÁTE ZÁJEM O BRIGÁDU VE FITNESS???

Přijmeme spolehlivou,příjemnou slečnu nebo paní na recepci v Plzni.info.603258176…

Celé novinka
img_bestpage1829 CVIČENÍ U MOŘE!!!

Ženy,dívky….plánujete dovču???A co třeba CVIČENÍ U MOŘE!!!.No a navíc s naší oblíbenou instruktorkou Míšou A […]

Celé novinka
7304[1] HEAŤAČKY…SLÍBENÝ RECEPT NA OŘECHOVÉ SUŠENKY,

které jste měly možnost ochutnat při čarodejnickém heatu… 100g ořechů(namíchala jsem 3 druhy) 130g másla […]

Celé novinka
images NÁŠ VYDAŘENÝ ,,SLET ČARODEJNIC“ FOTO…. Celé novinka
van KLIENTI H.E.A.T. PROGRAMU ROKYCANY!!!

Máme pro vás dvě zprávy….jednu špatnou,,končíme v kině“ a ta dobrá je že se brzy […]

Celé novinka
994404_604391399610505_206917269_n BĚŽKYNĚ ZÁVODU NA 10 KM.,,RUN TOUR 2015 ČESKÉ BUDĚJOVICE „

Konečně se můžeme pochlubit jak s fotem tak s výsledky našeho prvního závodu na 10km […]

Celé novinka
images Filipojakubská noc!!!

Rozklikni plakát a dozvíš se víc

Celé novinka
phoca_thumb_l_1[1] VELIKONOČNÍ VÝŠLAP PRO DOBROU VĚC…

        Dětský domov Trnová se nachází na severním Plzeňsku v malé obci […]

Celé novinka
3,1, VŠEM KLIENTŮM FITNESS,MCROSS A H.E.A.T PROGRAMU PŘEJE CELÝ KOLEKTIV PŘÍJEMNÉ PROŽITÍ VELIKONOČNÍCH SVÁTKŮ:-) Celé novinka
panacek H.E.A.T. PROGRAM V POŘADU ,,SAMA DOMA“ VIDEO

Příběh Renaty Levé, které cvičení změnilo život, když zhubla ze svých 160 kg a stala […]

Celé novinka
DKN XG10 PROFESIONÁLNÍ VIBRAČNÍ PLOŠINA DKN XG 10.0 PRO V ROKYCANECH ,,VIDEO“

STÁLE PLATÍ AKCE 10X VSTUP = 800KČ !!! INFO.603258176 ILONA KUBELOVÁ

Celé novinka
10993416_1576917452543965_871846765306477774_n REGISTRACE DO SYSTÉMU MCROSS FAKTORY

Ahoj,jestli ještě nejste zaregistrovaní v rezervačním systému,tak stačí abyste klikli na úvodní stránce MFaktory na […]

Celé novinka
10993416_1576917452543965_871846765306477774_n 13.2. Grand Opening MCross Faktory

FOTO Z OPENININGU…..  

Celé novinka
942835_487450507992605_1407083506_n AKCE,,RETRO MARATON“

Užili jsme si skvělých 120minut…děvčata opět nezklamala.Kostýmy byly opravdu vydařené.

Celé novinka
images VYUŽIJTE PŘÍSPĚVEK NA POHYBOVOU AKTIVITU OD VAŠÍ ZP

Příspěvky pojišťoven pro vaše zdraví Připravili jsme pro vás přehlednou tabulku příspěvků na sport a […]

Celé novinka
unnamed NAŠE NOVÁ INSTRUKTORKA H.E.A.T PROGRAMU

HEAŤÁCI A HEAŤAČKY…v sobotu 7.2. od 9.00 přijďte podpořit naši novou cvičitelku H.E.A.T. Programu Martinu […]

Celé novinka
942835_487450507992605_1407083506_n H.E.A.T ,,RETRO“ MARATON UŽ PŘÍŠTÍ SOBOTU!!!

ROZKLIKNI LETÁK A DOZVÍŠ SE VÍC:-)

Celé novinka
images NEVÍTE JAK JÍST PŘED SPORTEM A PO NĚM?

Absolvovat kvalitní a smysluplný trénink bez správné výživy nelze. Auto na vodu také nejezdí, tak […]

Celé novinka
33 DVĚ DĚVČATA KTERÁ TO VZALA ZA SPRÁVNÝ KONEC :-)

ANO, OPRAVDU TO FUNGUJE… ZMĚNA STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ + PRAVIDELNÝ POHYB + CÍTIT SE SKVĚLE = […]

Celé novinka
images NÁLEZ ŘETÍZKU !!!

Děvčata našli jsme ve skříňce krásný řetízek….Volejte 603258176

Celé novinka
Dítě DALŠÍ PRIMA LEKCE S DĚTIČKAMA

V neděli jsme přidali k heatu i cvičení na BOSU a s overballem.Na závěr jsme […]

Celé novinka
cross training1 UŽ BRZY U NÁS V PLZNI !!! Celé novinka
OLYMPUS DIGITAL CAMERA HEAT S DĚTIČKAMA FOTO

První lekce heatu s dětičkama dopadla velice dobře.Děti šlapaly statečně….příště zapojíme i kondiční cvičení  

Celé novinka
Další stránka »