
Konečně dlouho očekávaná fotka od Katky Kynclové Buštové, jedné z účastnic z dvouměsíčního KURZU HUBNUTÍ […]
Celé novinka


Vítej cvičení jménem LISS. Pomalé aktivity už nejsou jen o józe nebo pilates, LISS je […]
Celé novinka
ZLEVNILI JSME PRO VÁS OPALOVÁNÍ …CENY UŽ OD 7,-KČ
Celé novinka
Pojďte si s námi užít sportovní odpoledne… rozklikni letáček
Celé novinka
DĚVČATA KTERÁ VČERA DORAZILA MOŽNÁ TROCHU LITOVALA ALE JE TO SUPER POCIT VIDĚT CO VŠECHNO […]
Celé novinka
Vstupujete do místnosti a zapomenete, co jste chtěli dělat? Máte potíže při zapamatování si telefonních […]
Celé novinka
Objevte novou ingredienci do vaší kuchyně. „Zakázaná“ černá rýže není zatím příliš populární na rozdíl […]
Celé novinka
Když už se vám doma objeví dýně, nezpracujete ji většinou pouze na přípravu jednoho pokrmu. […]
Celé novinka
Úžasná proměna.Můžeš to být i ty!!!Toužíš po změně??? Individuální lekce na míru a proč ne […]
Celé novinka
TAEBO je intenzivní skupinové cvičení s hudbou s využitím prvků bojových sportů a umění. TAEBO […]
Celé novinka
Máte zájem o přivýdělek?Vhodné pro studující nebo ženy na mateřské dovolené. 2-3x v týdnu odpoledne […]
Celé novinka
HEAT Program spolu s klienty přispějí malému Tobíkovi dobrovolnou sbírkou .Od pondělí 12.6. máte možnost […]
Celé novinka
Naše výherkyně výšlapu z Rokycan do Písku na Maxíkovi …Siduška Nováková a Helča Mišeková.Ušly krásných […]
Celé novinka
Jak mám zhubnout břicho? Proč mám dolní bříško ale jinak jsem hubená? ➔První věc kterou […]
Celé novinka
▮█▬▬█▮ ★JAK VYBRAT SPRÁVNÝ POHYB★ ▮█▬▬█▮ Je potřeba uvědomit si, že ta úplně nejúčinější pohybová […]
Celé novinka
JAK ZAČÍT HUBNOUT ★ ★ ★ ▮█▬▬▬▬█▮ Po spolupráci s doslova tisíci lidmi, vydané knize, […]
Celé novinka

NOVINKA PRO PŘÍZNIVCE JOGY A TRX…PRVNÍ UKÁZKOVÁ LEKCE 10.5.OD 19.00 (v rezervačním systému sekce Cvičení […]
Celé novinka

Cvičení HIIT účinně spaluje tuky i zlepšuje metabolismus 10.2.2017, Mgr. Martina Karasová Zdroj: Cvičení […]
Celé novinka
Bez cukru a bez mouky, pouze z ovesných vloček a je to fakt pecka… Recept: […]
Celé novinka
3 vejce Lžíce datlového sirupu nebo medu (nemusí být) Lžička prášku do pečiva Kakao Cca […]
Celé novinka
Na 2 porce budeme potřebovat: 60 g ovesných vloček 60 g rukoly 30 g čedaru […]
Celé novinka
Zdravíme všechny sportovce a nadšence pro soutěže obvzlášť!!!Přihlašte se na soutěž o wellness sportovní pobyt.Soutěžit […]
Celé novinka
Seznam ingrediencí 350 g špenátových listů 4 vejce 100 g šmakounových nudlí 20 g strouhaného […]
Celé novinka
Seznam ingrediencí 600 g růžiček květáku 1 lžíce olivového oleje 100 g sýru cottage dužina […]
Celé novinka
Seznam ingrediencí 140 g quinoi 400 g předvařených červených fazolí 1 šalotka pepř sůl 1 […]
Celé novinka
Seznam ingrediencí 4 vejce med podle chuti/protein (nejlépe vanilkový) 1 banán 500 g tvarohu nastrouhaná […]
Celé novinka
POJEĎTE SI S NÁMI UŽÍT V KVĚTNU 12-14 SLUNCE (SNAD UŽ BUDE HŘÁT),POHYB,KOUPÁNÍ,RELAX A HLAVNĚ […]
Celé novinka
INGREDIENCE: 140g bulguru 150g listového špenátu 1/2 cibule 2 stroužky česneku 200g šunky olivový olej […]
Celé novinka
Zdravý a jednoduchý meruňkový nákyp z ovesných vloček, jehož příprava Vám nezabere moc času. Nejlépe […]
Celé novinka
Květáková omáčka je nádherně krémová a navíc úplně bez tuku. Jakmile ji jednou ochutnáte, už […]
Celé novinka
Šmakoun opravdu existuje Někteří ho možná znáte, někteří se s ním setkáváte poprvé. Takže ve […]
Celé novinka
Čekáte návštěvu a chcete připravit netradiční pohoštění? Zkuste tento recept na úžasné krůtí nugetky v […]
Celé novinka
Jaro nám klepe pomalu na dveře a i když to venku na jarní počasí zatím […]
Celé novinka
Dnes jsem pro vás připravila recept na zdravé mrkvovo-jablečné bábovičky, které si můžete dát k […]
Celé novinka
Falafel je bezmasý pokrm, který pochází z Egypta. Jedná se o smažené kuličky, které se […]
Celé novinka
Pokud ale milujete zeleninu, uvařte si tenhle guláš neguláš. Je v něm spousta dobré zeleniny a […]
Celé novinka
Výhoda na ní je taková, že nepotřebujete žádnou mouku. Je proto vhodná jak pro dělenou […]
Celé novinka
3 velký mrkve – nastrouhat 2 jablka – nastrouhat 50 g umletých vloček 100 g […]
Celé novinka


PRVNÍ TÝDEN OD 13.2….UKÁZKOVÉ LEKCE ZDARMA !!!Nová lekce HIIT je přerušované cvičením s vysokou intenzitou.Tyto […]
Celé novinka
Maminky…už dost výmluvLéto se blíží a vy máte jedinečnou příležitost věnovat se sami sobě.Vaše ratolesti […]
Celé novinka
Do Nového roku přejeme Vám naši prima sportovci a sportovkyně pevné zdraví,pevnou vůli a spoustu […]
Celé novinka
Užijte si Vánoce ve zdraví a spokojenosti milí sportovci…pevně věříme že nepolevíte ze […]
Celé novinka![15178945_662775603892599_1186733695075121055_n[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/12/15178945_662775603892599_1186733695075121055_n1-140x140.jpg)
Pokud přemýšlíte jak jsme to ,,DALY“ (první tříhodinový maraton) tak si můžete být jisti že […]
Celé novinka
Suroviny: / 4 porce 150g červené čočky neloupané 4 bílé papriky 3 středně velké […]
Celé novinka
V tomto případě samozřejmě není použito běžné droždí, které není pro tělo příliš prospěšné, ale […]
Celé novinka
Bramborový salát nemusí být nutně jen vánoční jídlo. Můžete si ho připravit i kdykoliv během […]
Celé novinka
Budeme potřebovat (na 2 porce): 4 velké brambory 1 velká červená řepa 1-2 lžíce tofunézy(sojová […]
Celé novinka
Klasické linecké cukroví známe všichni. Budeme potřebovat (na cca 23 hvězdiček): 1 hrnek kokosové mouky […]
Celé novinka![images[7]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/11/images7-140x140.jpg)
Těhotenství není nemoc tak proč se neudržovat v kondici
Celé novinka
,,HOLKY V AKCI“ předvánoční wellness víkend v Mariánských lázních…Danubius Health Spa Resort Grandhotel Pacifik
Celé novinka![14708240_640751499428343_6847374922077131885_n[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/11/14708240_640751499428343_6847374922077131885_n1-140x140.jpg)
Další rok za námi a spousta práce před námi…práce,která přináší těm kteří se nevymlouvají na […]
Celé novinka
Máme pro Vás zdravější a dietnější vánoční cukroví Ingredeince: 2 lžíce do hladka rozmixovaných nesolených […]
Celé novinka
Ingredience: 2 velké zralé banány 2 středně velká vajíčka 1 lžička skořice 1 zelené jablko […]
Celé novinka
Věděli jste, že nejbohatším zdrojem vápníku nejsou mléčné výrobky, ale obyčejný mák? Doporučená denní dávka […]
Celé novinka
Jelikož nás čekají Vánoce kde téměř každý z nás nějaké to kilíčko nabere, proč nedat […]
Celé novinka
Ingredience: 2 nízkotučné tvarohy 1 cottage 3 lžíce nízkotučného jogurtu 4 odměrky proteinu 1 vejce […]
Celé novinka
Suroviny 50g ovesných vloček 1 a ½ odměrky vanilkového proteinu 1 polévková lžíce arašidového másla […]
Celé novinka
Suroviny: 1x menší květák 50 g šunky 70 g eidamu 30% 1 vejce 150 ml […]
Celé novinka
Suroviny: 150 g krůtího masa. 250 g kysaného zelí 100 g kysané smetany 8% 100 […]
Celé novinka
Ingredience: Těsto: 450g mletého libového kuřecího masa 1/3 šálku sladké cibule 1/8 šálku bílků (30ml) […]
Celé novinka
I Výborné nepečené čokoládové hrudky z ovesných vloček Máme pro Vás zdravější a dietnější domácí […]
Celé novinka![14708240_640751499428343_6847374922077131885_n[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/11/14708240_640751499428343_6847374922077131885_n1-140x140.jpg)
I ostatní klienti si odnesou pěkný a užitečný dáreček. Děkujeme Vám,že jste s námi P.S.pouze […]
Celé novinka![14708240_640751499428343_6847374922077131885_n[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/11/14708240_640751499428343_6847374922077131885_n1-140x140.jpg)
Tyto úžasné ponožky čekají na Vás děvčata za nasbírané body…Andrea Mašíčková,Michaela Vardžíková,Dagmar Koppová,Monika Maršíková,Martina Hahnová […]
Celé novinka![14708240_640751499428343_6847374922077131885_n[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/11/14708240_640751499428343_6847374922077131885_n1-140x140.jpg)
Velké díky Vám naše skvělé instruktorky…nebýt vás není H.E.A.T. Program v Rokycanech pro většinu klientů […]
Celé novinka![14708240_640751499428343_6847374922077131885_n[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/11/14708240_640751499428343_6847374922077131885_n1-140x140.jpg)
Narozeninové oslavy jsou v plném proudu…dnes jsme nadělovali těmto krásným ženám dresy za jejich věrnost […]
Celé novinka
návod: 3 velký mrkve – nastrouhat 2 jablka – nastrouhat 50 g umletých vloček 100 […]
Celé novinka
Těsto: *300g ovesné, rýžové, nebo kukuřičné mouky já jsem tentokrát dala mix všech *3 vejce […]
Celé novinka
Ingredience: 2 velké zralé banány 2 středně velká vajíčka 1 lžička skořice 1 zelené jablko […]
Celé novinka
Budeme potřebovat (na cca 23 hvězdiček): 1 hrnek kokosové mouky 1 vejce 3 lžíce medu […]
Celé novinka
Budeme potřebovat (na 12 sušenek): 2 hrnky quinoa mouky 1 celé vejce + 1 žloutek 2/3 […]
Celé novinka
Smoothie z 1/2řepy, 1mrkve, 1/2jablka, 1/2banánu a 1,5dcl sojového mléka…no a 1 kávová lžička Chia […]
Celé novinka![medium_425798_(1)[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2015/10/medium_425798_111-140x140.jpg)
Zdravíme přátelé a fanoušky zdravého životního stylu a zvláště H.E.A.T. Programu, nejpřirozenější sportovní aktivity která […]
Celé novinka
INGREDIENCE: 350g celozrnné mouky jemně mleté (pokud nechcete celozrnnou, můžete použít hladkou) 150ml vody 30 […]
Celé novinka
Ingredience 500g tvarohu 300g bílého jogurtu 4 vejce 1-2 banány Nastrouhaná kůra z pomeranče 1 […]
Celé novinka
Na včerejší Halloween se opravdu skvěle připravila Pavla Mourková…kdo ji zná,určitě ji nepozná úžasný obličej […]
Celé novinka
Holkám to děsně seklo… a velké díky naší úžasné instruktorce RADCE
Celé novinka


Přijďte si zopakovat skvělou atmosféru v masce v neděli na Radku 30.10. od 18.00 a 19.00 […]
Celé novinka![uv-a-kolagenove-zdrojeprislusenstvi[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2016/04/uv-a-kolagenove-zdrojeprislusenstvi1-140x140.jpg)
Sdílely a vyhrály.Sidonie Nováková a Jindřiška Šmolíková …výherkyně kuponu v hodnotě 500kč do solárního studia […]
Celé novinka
Cvičení vás zbaví úzkosti a deprese Stačí deset minut pohybu denně a podzimní deprese je […]
Celé novinka
NOVĚ !!! LEKCE PRO ZAČÁTEČNÍKY… 2.11.od 18.00 s MIRČOU. Moje první hodina H.E.A.T. Programu? Co […]
Celé novinka
Ahoj Heaťáci…zítra je volníčko tak pokud milujete..neni co řešit. Ráno i odpoledne propotíte svá trika […]
Celé novinka
Máte rádi na snídani vajíčka?. Paleo muffiny ke snídani Zapneme troubu na 180 stupňů. Do […]
Celé novinka
Recept na muffinky s tuňákem a celerem Na 12 muffinu: 1/3 bulvy celeru 6 vajec […]
Celé novinka
H.E.A.T. program Pohybová aktivita na celý život Chůze – přirozený pohyb, který provozujeme každý den […]
Celé novinka
A co jste dělali dnes Vy? U nás dobrý…naše tepovka a svaly dostaly zabrat .Skvělá […]
Celé novinka
Ořechy a čokoládu na drobné kousky 3 PL kokosu, mletého máku a bílého jogurtu 1 […]
Celé novinka![medium_425798_(1)[1]](http://mfaktory.cz/wp-content/uploads/2015/10/medium_425798_111-140x140.jpg)
Již brzy naši věrní heaťáci s Vámi oslavíme tříleté působení v Rokycanech
Celé novinka
DÝŇOVÉ BEZLEPKOVÉ MUFFINY Ideální dobrota pro víkendové snídaně. Ingredience: 1/2 dýně Hokkaidó (nebo jedna […]
Celé novinka
Když už nevíte co s jablky, které vám leží v kuchyni tak dlouho, že už […]
Celé novinka