Zdravý tvarohový koláč

Seznam ingrediencí

  • 4 vejce
  • med podle chuti/protein (nejlépe vanilkový)
  • 1 banán
  • 500 g tvarohu
  • nastrouhaná kůra z 1 citrónu
  • 1 bio vanilkový puding
  • 300 g bílého jogurtu
  • ovoce na zdobení dortu dle výběru (lesní směs, meruňky ap.)
  • Postup přípravy

    1. Vajíčka smícháme s medem, namačkaným banánem a tvarohem.
    2. Do směsi postupně přidáme všechny ostatní ingredience.
    3. Vložíme do dortové formy, ozdobíme ovocem a dáme péct na 170°C na cca 15 minut.
    4. Teplotu snížíme na 150°C a pečeme dalších 20-25 minut.

Nutriční informace na jednu porci

Kcal Bílkoviny Sacharidy Tuky
138 15g 9g 3g