Pokud se vám nechce trávit hodiny v posilovnách, máme pro Vás řešení. Vědci vyvinuli stroj, který se nazývá vibrační plošina. Vibrační plošiny jsou ideálním pomocníkem pro formování postavy a úsporu času. V součastnosti se jedná o nejnovější užívanou cvičební techniku, která přináší nový rozměr do kondičního cvičení a zdravého životního stylu pro všechny věkové kategorie a tělesné schopnosti.V dnešní době ho s oblibou využívají nejen celebrity.

Jak vibrační plošina funguje?

Přístroj přenáší vibrace do svalů, čímž jsou donuceny se reflexivně stahovat. Posiluje se tak, že v jedné pozici vydržíte po určitý čas, čímž se svaly stahují a roztahují. V průběhu cvičení jste instruováni naším trenérem a zaujímáte na přístroji speciální pozice. Tímto způsobem posilujete určitou skupinu svalů, můžete se tak cíleně zaměřit i na výhradně problematické partie.

Výsledkem je výrazné zlepšení síly a výkonu v kratším čase. Jde o zvrat v kondičním cvičení, protože umožňuje optimálně zatěžovat lidský organismus a přitom minimalizovat nadměrné nárazy, dopady a zatížení.

Zemská gravitace je tou silou, která přidává zátěž lidskému organismu, v každém okamžiku, každý den, při každém pohybu. Prostřednictvím cvičení na našem stroji se tělo cítí jakoby vážilo víc díky zrychlení způsobeném vibracemi.

V dnešním uspěchaném světě je těžké najít si čas na pravidelné cvičení. Díky vibračním plošinám však čím dál více lidí zjišťuje, že mít takové tělo, jaké sami chtějí, již není nemožné. A nepotřebují k tomu ani tolik času a pohybu, kolik bývá obvyklé. Faktem však zůstává, že i v nejlepších posilovnách stěží narazíte na cvičební nářadí, jehož používání má tak výrazné výsledky. Technologie vibračních plošin učinila ve velice krátké době výrazný pokrok, přičemž výhody jejich používání se stávají stále přesvědčivějšími.

Jaké jsou hlavní přednosti vibrační plošiny?

Posilování na vybrační plošině je maximálně efektivní, bezpečné a časově nenáročné. Pomáhá k rychlému a efektivnímu formování postavy, odbourávání podkožního tuku a snižování hmotnosti.

Další přednosti:

• podporuje tělesnou kondici
• tvaruje a zpevňuje postavu
• vypíná pokožku
• redukuje celulitidu a zlepšuje krevní oběh
• zlepšuje funkci lymfatického systému
• zlepšuje rovnováhu a koordinaci
• zvyšuje pružnost svalů a hustotu kostní tkáně
• zlepšuje tonus svalů pánevního dna, címž mírní stresovou inkontinenci
• snižuje hladinu kortizolu/stresový hormon/
• urychluje schopnost zotavení a regenerace
• zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
• zvyšuje cirkulaci krve ve tkáních
• zlepšuje činnosti střev

Jak často chodit cvičit na vibrační plošinu?

Vibrační plošina je časově nenáročná, stačí cvičit třikrát týdně 10 – 30 minut. Navíc je mnohem efektivnější než standardní trénink. Procvičovat lze celé tělo, přičemž jednotlivé cviky jsou Vám detailně vysvětleny naším proškoleným trenérem. Nevěříte? Neváhejte nás navštívit, rádi Vám plošinu předvedeme.

Doporučujeme jako vhodnou kombinaci po každém třetím cvičení absolvovat přístrojovou lymfodrenáž. Při pravidelnosti 2x týdně vibrační plošina a 1x týdně lymfodrenáž budete překvapeni! Tato kombinace je ověřena olympijskými vítězi.

Vibrační plošina a regenerace

Po tvrdém cvičení je běžné, že svaly po nějakou dobu bolí v důsledku vypětí, kterému byly vystaveny. Při používání vibrační plošiny se však doba potřebná pro zotavení může výrazně zkrátit. Rovněž projevy přestálé svalové námahy bývají podstatně mírnější.

Kontraindikace:

Přestože je vibrační plošina určena pro široké spektrum uživatelů, než začnete cvičit na našem přístroji je nutné vědět, zda-li se u Vás nevyskytují následující možné kontraindikace:

• těhotenství
• akutní žilní trombóza
• akutní zánětlivá onemocnění
• kardiovaskulární onemocnění, kardiostimulátor
• umělé/syntetické klouby
• problémy se sítnicí
• nádorové onemocnění
• epilepsie
• kýla
• těžká cukrovka
• těžké migrény
• tumory
• nedávné rány po chirurgickém zásahu
• nově implantované cizí materiály např. svorky, šrouby, nitroděložní tělísko, umělé končetiny, atd.

Pokud máte jakékoliv zdravotní problémy nebo tělesná omezení doporučujeme poradit se s lékařem.